浜松市の整体院 腰痛・膝痛・肩こり・首の痛み・疲労・頭痛・骨盤矯正

産後の骨盤矯正

産後の骨盤矯正の専門家 からだ回復センター浜松

骨盤の変化

妊娠中の骨盤

おなかの赤ちゃんの成長が進むにつれて、骨盤は空間を作りはじめます。


骨盤をつなぎ合わせている靭帯という筋をゆるめるホルモンが出て来て骨盤はグングン開いてきます。


骨盤の開きは、赤ちゃんが大きくなるためにはとても大切な事ですが、骨盤がゆがみやすくなる時期ですので、姿勢や生活習慣などには注意しましょう。

出産時の骨盤

赤ちゃんが産道を通る時、そのシグナルが脳に伝達されると一気に骨盤を引き締めるホルモンが出ます。妊娠中とは逆に骨盤の骨と骨をつないでいる靭帯が縮んで固くなります。


これで普通に骨盤は整うのですが、妊娠前のゆがみが大きかった方や産後すぐ動きだしたりすると歪みがおきて戻りにくくなるクセがついてしまいます。


では帝王切開の場合はどうでしょうか?


帝王切開の場合は、赤ちゃんが産道を通りましたよというシグナルがうまく脳に伝達されません。


体が産後へ上手に切り替わらず脳がいつまでも妊娠状態が続いているかのようになって体調が悪い方もいます。

出産後の骨盤

出産した後、1日おき左右交互に骨盤は、閉まっていきます。


しかし、何ヶ月も開いていた骨盤の閉まりはとても弱いものです。
この期間に姿勢などの生活習慣に気をつける必要があります。


しかし、出産した後は抱っこ、授乳、多い荷物を持ったり、夜あまり眠れなかったりと大忙し。


体への負担の増えます。だんなさまやお母様との連携を密に少しでも休息をとるように気をつけましょう。

回復のための3つの大切なこと

画像の説明


①あなたの真剣に「よくなりたい!」という気持ちがあれば、もう大丈夫!


あなたがあきらめない限り、いつでも身体は回復していきます。


②確かな技術


まず、筋肉をやさしくゆるめることで不必要な緊張を抜いて、身体の歪みや捻れを取っていき全身のバランスを調整します。


次にゆがんだ骨盤や間違った体の使い方を調整します。身体を最適な姿勢に近づけ、さらに骨盤のゆがみの根本原因に直接アプローチしていきます。


つまり、全身のバランスとつながりを改善し、異常のある部分へのアプローチを行い、身体を元の状態へ戻していきます。


当院の施術は、押したり、揉んだり、叩いたり、ボキボキ・バキバキしたりすることは一切ありません。身体をやさしく導くことで無理なく自然に、安全に早期の回復を実現いたします。


③生活する上でのポイント

[check]押したり、揉んだり、叩いたりしないようにしましょう!
[check]我流でのストレッチや筋トレは行わないようにしましょう!
[check]39度から40度程度のぬるめのお湯に20分はつかり、体温を上げて疲労を毎日取り除きましょう
[check]午前0時前には就寝して、7時間以上の睡眠を心がけましょう!
[check]同じ姿勢•動作を長時間取り続けないようにしましょう!(適度な休憩をマメにとりましょう)
[check]いつも腹6分目を心がけましょう!
[check]深呼吸をやりましょう!


他にもあなたに合わせたアドバイスをしていきます。今できていなくてもどうぞ安心してください。最新のコーチングで自然に意識することなく気づいたら出来ていたという状態に導きます。また、かんたんだけど即効性のある体操も段階的に教えていきます。

早く回復するために大切なこと



痛みや疲労が強い場合や長い間痛かった場合、歪み・ねじれがあった場合は、回復のために集中継続した施術が大切です。当院では、あなたが最短で回復できるために最適な施術計画を提案しています。


施術は、痛いことは一切ないので、身体に負担がかからないので翌日にも施術を受けられます。短期間に施術を集中して受けると回復のスピードが格段に上がります。


例えば、スポーツや習い事などをする時月1回の練習を5回するのと、5日間続けて練習するのとどちらが早く上達するでしょうか?毎日練習した方が早く上手になりますよね。それとまったく同じなんです。


残念ながら1瞬で何もなかったかのようにする魔法は存在しません。


しかし、あきらめる必要もありません。


なぜなら、正しい方法で愚直に取り組めばその辛い症状やゆがみ、ねじれはあなたが悩んできた時間よりも遥かに短時間で回復していくからです。

よくある質問

Q. どのくらいの期間でよくなるの?

骨盤の状態、ゆがみ加減、体のクセなどにより良くなる期間は、一人一人違います。当院では目安として6回程度の施術と指導をおすすめしています。


初回から体に変化やゆがみは整いますが、定着化できてはじめてよくなったと判断します。


ご自宅でできる体操や生活習慣の改善法、抱っこの仕方、骨盤ベルトの正しい装着の方法、負担の少ない荷物の持ち方などもアドバイスいたします。


Q. どれくらいの頻度で通うのですか?

骨盤のゆがみがひどい方や痛みが強い方で最初は週2〜3回。
通常は、週1回程度の来院をおすすめしています。


妊娠前の状態よりも整った状態にもっていきます。
自分のクセがでてくる前にまた施術をすることで定着化が早まります。


Q. 施術は痛くないの?

ボキボキ、バキバキやギューッとするような強い刺激は絶対にしません。体全体の筋肉の緊張をやさしくゆるめ、必要な箇所がしっかり作動するように調整していきます。


オールハンドのとてもゆるい施術なのでご安心ください。


Q. 腰痛、腱鞘炎など痛みがありますが施術できますか?

はい、そのような痛みがある方こそなるべく早い段階で施術を受けていただきたいと思います。痛みをかばい合い、どんどん悪いクセが体に入る前に体の調整ができますよ。

痛みが消えるだけでなく姿勢やスタイルなどにも変化がでてきます。


Q. 子供は連れてっていいの?

はい、連れてきていただいてもかまいませんが、集中して施術を受け、回復を早めるためにベストなのはどなたかにお預けしていただいた方がよいと思います。あなた自身の休息の時間にもなりますので、、、、施術時間はトータルで40分程度です。

当院のご案内


<営業時間>

   午前午後
平日9:00〜12:0014:00〜19:00
水曜・土曜9:00〜12:00休み
日曜・祝日休み休み



<今月の休業日>

6月の休業日(赤色が休業日です)
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7月の休業日(赤色が休業日です)
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※急な出張施術のため外出または休業する場合があります。お手数ですがお電話にてご確認ください。



<料金>

初回   7,000円(初検料2,000円込)
2回目以降5,000円                



<持ち物>

  • タオル(手ぬぐいサイズ、フェイスタオル)
  • 靴下(施術時に着用のため)
  • ジャージのような動きやすい服装(スカート、ジーンズ、短パン以外)
    ※ 更衣室あります。



<住所>

〒432-8034 浜松市中区上浅田2丁目6-10 カーサ・オリエンテ103号室

  • JR浜松駅から徒歩15分
  • お車で海老塚2丁目交差点よりおよそ3分

※お車でお越しの方は、駐車場が2台分ございますのでご利用ください。



<周辺地図>
地図は、マウスで拡大、縮小できます。グルグルと移動も出来ます。



<ご予約・ご相談>

「もう良くならない」とあきらめてしまう前に、ぜひ一度ご相談ください。


完全予約制 053−523−9887


※わからないこと・詳しく知りたいことがありましたら、お気軽にお電話ください。

※症状や状態にもよりますが、お時間の目安として初回60分程度をお考えください。
おかげさまで大変混み合っており、お待たせすることもありますのでお時間には余裕をもってご来院ください。

※予約時間の5分前にはご到着できるようにお越しください。

※大変申し訳ないのですが、施術中は電話に出られないことがありますのでご了承ください。


窓口

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