浜松市の整体院 腰痛・膝痛・肩こり・首の痛み・疲労・頭痛・骨盤矯正

ぎっくり腰の痛みが確実に楽になっていく！！！


結果をしっかりと出していく


からだ回復センター浜松の施術の秘密とは？

ぎっくり腰は、なぜ起きる？

「何も特別なことしていないのに・・・・」

ぎっくり腰（急性の腰痛）は、何の前触れもなく突然やってくるように思われがちですが、実は、長期間の腰の筋肉疲労が引き金になっているのです。

ぎっくり腰になる３つのステップ

①　筋肉の疲労

身体の歪みや、腰の負担のかかる姿勢や動作によって、腰の筋肉に疲労が溜まっていきます。


腰に負担が集中することで身体のバランスが崩れて血液やリンパ液や細胞組織間液などの体液が滞りはじめます。


結果、睡眠をとっても疲れが回復できない状態が続きます。

②　筋肉の硬直

筋肉の疲労が溜まっていく状況が慢性的になると、身体は、何かおかしい！と警戒態勢になります。


自律神経の交感神経が優位な状態に。


すると、筋肉を縮めて硬直してきます。ハリやコリがどんどんと強くなっていく段階です。

③　筋肉の異常収縮

そんなある日、

などをキッカケにして腰の筋肉が異常収縮（こむらが返るような状態が背中、腰で起きる）を起こし、身体が強制ストップをかけます。


そして、どっちに身体を動かそうとしても強い痛みが走る状態になります。これがぎっくり腰です。

まとめ

ぎっくり腰になったキッカケよりも、「なぜ、ぎっくり腰になるまで腰に疲れをためてしまったのか？」ということを意識することが大切です。

腰が疲労するのは、ほとんどの場合、悪い姿勢や、生活習慣が原因です。キッカケの動作は、満タンになったコップへの最後の一滴のようで根本的な原因ではありません。

ぎっくり腰がクセになる。とよく言われます。
それは一度ぎっくり腰をすると「痛みが消えて治った！」と思っていると何週間、何ヶ月、何年後にまたぶり返すことが多いからです。

その理由は、その時の痛みだけを取っても、腰に負担のかかる間違った姿勢や疲労が溜まりやすい生活習慣など痛みが出る仕組みが改善されていないからなんですね。

突然痛くなった！といっても、実は身体はその時まで文句も言わずずっと頑張ってきて、必死に耐えて、疲れてきていたんです。

逆に言えば、筋肉の異常収縮を解除して痛みを改善したら、生活習慣を改めればぎっくり腰にならない、ぶりかえさない身体を手に入れることができるのです。

腰痛回復のポイント

腰痛を回復させるポイントは３つ！

ひどい痛みであっても、身体の歪みや腰の疲労を取り除いて、生理湾曲をつけるといった的確な施術を受けることで辛い症状と根本から回復からお別れすることができます。


さらに、これに合わせて痛みが出ない状態を定着させるために生活習慣を改善が大切です！

「初回終了と共に、あれ、痛みはどこ？といった感じでした。」

ぎっくり腰でお悩みだった浜松市中区　渡瀬さん　４０代女性の施術を受けられての感想をご紹介します。

回復のための３つの大切なこと

①あなたの真剣に「よくなりたい！」という気持ちがあれば、もう大丈夫！


あなたがあきらめない限り、いつでも身体は回復していきます。


②確かな技術


まず、筋肉をやさしくゆるめることで不必要な緊張を抜いて、身体の歪みや捻れを取っていき全身のバランスを調整します。


次に腰痛のため身体をかばいあっていた間違った体の使い方を調整します。身体を最適な姿勢に近づけ、さらに腰痛の根本原因に直接アプローチしていきます。


つまり、全身のバランスとつながりを改善し、異常のある部分へのアプローチを行い、身体を元の状態へ戻していきます。


当院の施術は、押したり、揉んだり、叩いたり、ボキボキ・バキバキしたりすることは一切ありません。身体をやさしく導くことで無理なく自然に、安全に早期の回復を実現いたします。


③生活する上でのポイント

押したり、揉んだり、叩いたりしないようにしましょう！
我流でのストレッチや筋トレは行わないようにしましょう！
３９度から４０度程度のぬるめのお湯に２０分はつかり、体温を上げて疲労を毎日取り除きましょう
午前０時前には就寝して、７時間以上の睡眠を心がけましょう！
同じ姿勢•動作を長時間取り続けないようにしましょう！（適度な休憩をマメにとりましょう）
いつも腹６分目を心がけましょう！
深呼吸をやりましょう！


他にも患者様に合わせたアドバイスをしていきます。今できていなくてもどうぞ安心してください。最新のコーチングで自然に意識することなく気づいたら出来ていたという状態に導きます。また、かんたんだけど即効性のある体操も段階的に教えていきます。

早く回復するために大切なこと

痛みや疲労が強い場合や長い間痛かった場合、歪み・ねじれがあった場合は、回復のために集中継続した施術が大切です。当院では、あなたが最短で回復できるために最適な施術計画を提案しています。


施術は、痛いことは一切ないので、身体に負担がかからないので翌日にも施術を受けられます。短期間に施術を集中して受けると回復のスピードが格段に上がります。


例えば、スポーツや習い事などをする時月１回の練習を５回するのと、５日間続けて練習するのとどちらが早く上達するでしょうか？毎日練習した方が早く上手になりますよね。それとまったく同じなんです。


残念ながら１瞬で何もなかったかのようにする魔法は存在しません。


しかし、あきらめる必要もありません。


なぜなら、正しい方法で愚直に取り組めばその辛いぎっくり腰はあなたが悩んできた時間よりも遥かに短時間で回復していくからです。

当院のご案内

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